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Parce que à deux, on va plus loin !

Coaching Duo

« Tout seul on va plus vite, ensemble on va plus loin ». Ce proverbe se vérifie dans de nombreux domaines, y compris dans l’activité physique. En tant que coach sportif à Dunkerque, je ne peux que vous confirmer cet adage et vous propose une formule de coaching duo. Il vous suffit de définir un objectif commun pour commencer à vous entraîner avec votre partenaire. Que vous souhaitiez perdre du poids, gagner en renforcement musculaire ou même vous préparer physiquement à une compétition sportive à deux, votre coach sportif à domicile Get Up Training répond présent !

✔ 1 séance : 1 heure

✔ 2 personnes

✔ A domicile ou en extérieur

✔ Matériel fournis

Kettlebell 2 personnes Get Up Training
1 séance : 30€ / personne
Pack 10 séances  : 270€ / personne   300€
Pack 20 séances  : 480€ / personne   600€
Pack 30 séances  : 600/ personne   900€

QU'EST CE QUE LE COACHING DUO ?

Le coaching duo porte bien son nom, puisqu’il s’agit de fixer des objectifs en commun avec votre âme sœur. Ce coaching sportif à deux répond aux mêmes besoins qu’un coaching en solo : une remise en forme, un dépassement de soi, un développement musculaire, une perte de poids…

La motivation est un des principaux critères de réussite (ou d’échec) d’un programme sportif à domicile, quel qu’il soit. En effectuant vos entraînements à deux, vous pouvez motiver votre moitié, qui n’hésitera pas à vous rendre la pareille. Selon votre niveau, vous pourrez même envisager une forme de challenge entre vous, toujours dans un bon esprit et dans le respect de l’autre.

COMMENT SE DEROULE UN COACHING EN COUPLE ?

Le coaching sportif en couple (ou coaching duo) se déroule à peu de choses près de la même manière que le coaching individuel :

Étape 1 : Le rendez-vous d’évaluation et d’objectifs

Sans aucun doute l’étape-clé de votre programme de développement ou de renforcement musculaire pour améliorer votre forme ou vous aider à perdre quelques kilos qui vous dérangent.
Ce premier rendez-vous nous permet de prendre contact et ainsi définir quelles sont vos attentes communes concernant mon intervention en qualité de coach sportif personnel.

Durant ce premier rendez-vous, je fixe avec vous un calendrier prévisionnel d’entraînement selon vos disponibilités et votre niveau sportif. Je profite de cet échange pour définir avec vous deux une « fiche-santé » par personne, qui rassemblera toutes les informations nécessaires à un coaching personnalisé et efficace.

Étape 2 : La séance de coaching sportif

Après avoir convenu d’un programme avec vous, je me déplace avec le matériel nécessaire à une pratique complète (musique, poids, élastiques…). Le cours commence progressivement, ce qui me permet de confirmer (ou d’infirmer) les besoins et les attentes de chacun d’entre vous.

Les bénéfices d’un coaching duo sur Dunkerque et sa région sont nombreux : au-delà de l’objectif à atteindre, il y a fort à parier que votre partenaire apprécie vos efforts pour l’accompagner, et vice-versa. En somme, un moment de complicité placé sous le signe du sport au rendez-vous !

Étape 3 : Le débriefing de la séance

Après l’effort, place au débriefing ! Si vous avez apprécié (ou non) un exercice en particulier, c’est le moment de le faire savoir. Je suis à l’écoute de votre ressenti, paramètre essentiel qui me permet d’affiner les prochaines séances afin de favoriser l’atteinte de vos objectifs en commun.

Zoom sur le coaching collectif

L’idée du coaching duo sur Dunkerque vous séduit ? Pourquoi ne pas envisager de poursuivre l’expérience avec vos proches lors d’un coaching collectif ? Idéal en famille (jusqu’à 5 personnes), ce type de coaching à domicile vous permet d’échanger avec vos proches autour du sport et de la remise en forme. Bien entendu, le programme s’adapte au niveau du groupe selon l’objectif à atteindre.

J’interviens toujours en tant que coach sportif personnel, c’est-à-dire que je cible les besoins comme les possibilités physiques et mentales de chaque personne du groupe. Cette formule est idéale pour celles et ceux qui souhaitent partager leur expérience et leurs progrès, n’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus !

N'Hésitez pas à me poser vos questions

Nicolas STIR
07 70 33 29 55
nicolasstir@getuptraining-coachsportif.com


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