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PARTAGEZ UN MOMENT SPORTIF AVEC VOS PROCHES

Coaching Collectif

L’intervention de votre coach sportif à domicile sur Dunkerque et sa proche périphérie (Bergues, Gravelines, Coudekerque-Branche…) peut se dérouler de manière individuelle, mais également à plusieurs dans le cadre d’un coaching en groupe. Si vous avez besoin d’un effet de groupe pour vous dépasser, le coaching collectif semble tout indiqué. En famille, entre amis ou entre collègues de travail, vous choisissez aussi bien les objectifs à atteindre en groupe que les personnes qui partageront votre moment sportif.

✔ 1 séance : 1 heure

✔ 3 à 5 personnes

✔ A domicile ou en extérieur

✔ Matériel fournis

Kettlebell 3 à 5 personnes Coaching collectif
1 séance : 15€ / personne
Pack 5 séances + 1 séance OFFERTE : 75€ / personne   90€
Pack 10 séances + 3 séances OFFERTES : 150€ / personne   195€
Pack 20 séances + 7 séances OFFERTES : 300€ / personne   405€

QU'EST CE QUE LE COACHING COLLECTIF ?

Vous avez toujours souhaité pratiquer une activité physique avec vos proches, sans vous confronter à des inconnus ? C’est ce que permet le coaching collectif proposé par Get Up Training. En groupe de 3 à 5 personnes, vous profitez de l’effet galvanisant d’une pratique commune autour des mêmes objectifs.

Bien que vous soyez en petit groupe, ce type de coaching personnalisé se déroule à votre domicile ou sur le lieu de votre choix. Ainsi, vous prenez part aux exercices en commun tout en conservant vos repères et vos habitudes. Pendant votre coaching collectif sur Dunkerque et les villes alentours, le dépassement de soi et l’esprit d’équipe seront au rendez-vous !

Comment se déroule une séance de coaching en groupe ?

Les étapes d’une séance de coaching en groupe diffèrent quelque peu d’un programme individuel :

Étape 1 : le rendez-vous d’évaluations et d’objectifs en commun

Ce premier contact est indispensable pour le bon déroulement de votre première séance de coaching sportif à domicile et des suivantes. Avant toute chose, ce premier entretien nous permet de faire connaissance tous ensemble et d’obtenir les réponses aux questions que vous vous posez.

Il est primordial que je rencontre tous les participants au coaching collectif afin de définir d’éventuelles souplesses quant au programme initialement prévu. Pour vous dispenser un cours professionnel et répondant à vos attentes, j’ai également besoin de connaître la santé et le niveau d’expérience de tous les participants. En collectif comme en individuel, le principe du coaching sportif est de vous dépasser, pas de vous dégoûter ☺.

Étape 2 : La séance de coaching sportif

Après avoir convenu d’un planning d’entraînement et d’un premier objectif à réaliser ensemble, rentrons dans le vif du sujet ! Je me déplace chez vous ou dans le lieu de votre choix avec tout l’équipement dont vous allez avoir besoin pendant la séance (musique, poids, élastiques…).

Dès les premières minutes, je reviens vers chacun des participants pour lui prodiguer quelques conseils de posture ou encore d’utilisation du matériel. Le reste de la séance se déroule dans un esprit de camaraderie pour vous rapprocher de votre objectif final.

Étape 3 : Le débriefing de la séance

Le débriefing de la séance est, à mon sens, tout aussi important que la séance en elle-même. C’est pendant cette étape que vous pouvez me confier vos souhaits ou les difficultés rencontrées pendant les exercices. Je prends note de chaque ressenti pour adapter la séance suivante.

Zoom sur le programme Kettlebell

En tant que coach sportif à domicile professionnel, mon devoir est de vous accompagner dans tous vos objectifs, d’une simple remise en forme à un programme plus intensif pour perdre du poids ou gagner en renforcement musculaire. Pour cela, j’ai créé un programme Kettlebell complet que je vous invite à découvrir.

Encore méconnue il y a quelques années, la pratique de la Kettlebell est désormais incontournable dans tous les entraînements sportifs intenses (CrossFit, préparation à la compétition…). Mais attention ! Ce poids est assez lourd et se manipule avec professionnalisme afin d’éviter les faux mouvements. Malgré cela, la Kettleball fait partie de mes exercices préférés pour développer une masse musculaire importante. En tant que coach sportif sur Dunkerque et sa région, je vous initierai à cette pratique avec plaisir et bonne humeur.

N'Hésitez pas à me poser vos questions

Nicolas STIR
07 70 33 29 55
nicolasstir@getuptraining-coachsportif.com


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